朝の習慣が未来を変える

最近、朝の時間の過ごし方を
意識するようになりました！

というのも

前にも増して頭の回転が鈍くなった

と感じることが多いのです(*_*)

• 物や人の名前がすぐに出てこない！
• 誰かと会話していても言葉につまる
• 作業がなかなか、はかどらない

いや～
書き出してみるとなんか…悲しいな～（笑）

どうにかしたいと本を読んでみました

朝の習慣・おすすめの本

とりあえず

何か本を読んでみよう！

そんな時
”記憶力がグンと伸びる”　という
表紙にひかれて手に取った本

記憶力がグンと伸びる！たったの「朝1分」

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ポチップ

• 朝起きて、1分以内に太陽の光を浴びる
• 朝起きてすぐにスマホを触らない
• マインドフルネスについて　など

簡単な文章
イラストがたくさん出てくるので

スラスラと読めました

この本の著者の方は

40代半ばから記憶力のトレーニングをはじめて

記憶力日本選手権大会で優勝されているそう！

同じ40代、なんだか勇気とやる気をもらえました☆

継続はきっと力なり

朝することをつめ込みすぎると
続かないので

朝の時間を大事に

自分に良さそうなことを厳選して継続中です

朝、スマホを触らないのは
頭がすっきりしてとても良い気がしています☆

なんでも続けてみないと効果は出ない！

カフェでスケッチしたり、絵を描くのも気分がすっきりします☆　

写真は、朝一ではないですけどね(^^♪

みるよっこ

イラストレーター

X

2023年からLINEスタンプ・絵文字の制作をはじめました。

現在、絵を描く仕事の幅を広げようと試行錯誤しながら活動中。

アートを気軽に・チョコっとでも楽しむ。
そんなヒントになること。
ブログや日常にまつわることをつづっています☆