【休日の朝散歩】効果抜群！ストレス解消＆リフレッシュ

この夏、鈍くなった頭の回転を

変えたい！良くしたい！

と、ちょっとずつ始めた朝習慣（笑）

合わせて読みたい

朝の習慣が未来を変える

その続きのお話です☆

休日の朝散歩の効果

9月になり

ようやく朝の蒸し暑さが和らいできました～

長らく待ってたよ～( ;∀;)
ずっと散歩（ウォーキング）したかった！

今まで悪習慣になっていた
夜遅くまでのスマホ＆TVを見るのをやめ

夜はとにかく早く寝る！

朝時間を引き続き大事にしてきたいです☆

朝ごはんをモリモリ食べ
日焼け止めをしっかり塗り

いざ念願の朝散歩！

30分ほど散歩！

軽く歩いただけでも、頭が冴えて気分が上向きに！

そのおかげで

朝散歩のあとにこのブログを書けています（笑）

朝の散歩には良い効果がたくさんです！

これからの散歩シーズンを存分に楽しみますよ～(^^♪

番外編：季節の変化を楽しめる

休日の朝散歩は

心にゆとりがあるので

普段見逃しがちなことに気づけます

9月になってもまだ朝顔は元気

ラベンダーかな？と思って撮影

秋が近づくと
小さな草花が芽吹きはじめます

なんていう花だろう…
と考えるのも楽しみのひとつです(´｀)

これはわかりますね！

彼岸花☆

この他にもいろんな花が咲いていました

季節の風景の変化に気づけることも
散歩の醍醐味です！

みるよっこ

イラストレーター

X

2023年からLINEスタンプ・絵文字の制作をはじめました。

現在、絵を描く仕事の幅を広げようと試行錯誤しながら活動中。

アートを気軽に・チョコっとでも楽しむ。
そんなヒントになること。
ブログや日常にまつわることをつづっています☆